Νομίζεις ότι ξέρεις ήδη τα πάντα της περιόδου;Πρέπει να υπάρχει κάτι που περνά από το ραντάρ σας.Ελέγξτε αυτή τη λίστα γεγονότων περιόδου, θα σας κάνει να νιώσετε πιο σοφοί και θα κάνει την επόμενη περίοδο σας λιγότερο να υποφέρετε.
Μέρος 1. Κορυφαία 3 αμφιλεγόμενα γεγονότα περιόδου
Μέρος 2. Κορυφαία 3 γεγονότα διασκεδαστικής περιόδου
Μέρος 3. Κορυφαία 5 περίεργα γεγονότα περιόδου
Μέρος 4. Οικιακές θεραπείες για πόνους περιόδου
Μέρος 5. Ποιο προϊόν υγιεινής είναι καλύτερο
συμπέρασμα
ΜΕΡΟΣ 1. TOP 3 ΑΜΦΙΣΜΟΦΗΜΕΝΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΕΡΙΟΔΟΥ
1. ΔΕΝ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙΣ ΕΓΚΥΟΣ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΣΟΥ;
Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.Στην πραγματικότητα, μπορείτε ΑΠΟΛΥΤΑ να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.Δεν μπορείτε να συλλάβετε ένα σπέρμα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου, αλλά το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει στο αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών για έως και 5 ημέρες είτε έχετε έμμηνο ρύση είτε όχι.Αυτό είναι πολύ πιθανό να συμβεί στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Εικόνα από: Medicalnewstoday.com
2. Ο ΕΜΜΗΝΟΣΥΝΟΣ ΚΥΚΛΟΣ ΣΑΣ ΣΥΓΧΡΟΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ;
Προς το παρόν, οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η περίοδός σας θα συγχρονιζόταν με το BFF ή τον συγκάτοικό σας σε χημική ή ορμονική πτυχή, αλλά, από μαθηματική άποψη, έχει αποδειχθεί ότι ο συγχρονισμός του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι απλώς θέμα χρόνου: Μια γυναίκα με τρία Ο εβδομαδιαίος κύκλος και ένας άλλος με κύκλο πέντε εβδομάδων θα συγχρονιστούν οι περίοδοι τους και τελικά θα αποκλίνουν ξανά.Αυτό σημαίνει ότι εάν ζείτε με κάποιον για τουλάχιστον ένα χρόνο, οι κύκλοι σας είναι πιθανό να συγχρονιστούν μαζί μερικές φορές.Ωστόσο, το να μην έχετε συγχρονισμό της περιόδου σας δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι ακανόνιστο με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο ή τη φιλία σας.
3. ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΟΣ Η ΠΗΞΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΣΑΣ;
Οι θρόμβοι της εμμήνου ρύσεως είναι το μείγμα κυττάρων του αίματος, βλέννας, ιστού, της επένδυσης της μήτρας και πρωτεϊνών στο αίμα που βοηθά στη ρύθμιση της ροής του αίματος.Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν δείτε θρόμβους στο αίμα της περιόδου και είναι απολύτως εντάξει.
Αλλά αν έχετε θρόμβους μεγαλύτερους από το ένα τέταρτο σε μέγεθος και ασυνήθιστα βαριά ροή παρουσιάζεται με σημαντικό πόνο και είστε αναγκασμένοι να αλλάζετε ταμπόν ή έμμηνο επίθεμα κάθε 1-2 ώρες ή λιγότερο, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για έλεγχο ινομυωμάτων της μήτρας.
ΜΕΡΟΣ 2. TOP 3 FUN PERIOD Facts
1. ΕΧΑΣΑΤΕ ΤΗ ΦΩΝΗ ΤΟΝ ΗΧΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΥΡΩΔΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΣΑΣ
Σύμφωνα με την έκθεση του ερευνητή φωνητικών, οι αναπαραγωγικές ορμόνες μας επηρεάζουν τις φωνητικές χορδές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.Οι φωνές μας μπορεί να αλλάξουν ελαφρώς και να γίνουν «λιγότερο ελκυστικές», όπως δήλωσαν οι συμμετέχοντες στις δοκιμές τους.Οι ίδιες γυναικείες αναπαραγωγικές ορμόνες μπορούν επίσης να αλλάξουν τη φυσική σας μυρωδιά που μπορεί να ανιχνευτεί συνειδητά, πράγμα που σημαίνει ότι μυρίζετε διαφορετικά όταν έχετε περίοδο.
2. ΟΙ ΑΡΓΕΣ ΠΕΡΙΟΔΟΙ ΣΕ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΖΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η μεταγενέστερη έμμηνος ρύση συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και καλύτερη υγεία.Η μετέπειτα εμμηνόπαυση είναι επίσης πιθανώς πιο υγιής, καθώς συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης μαστού και ωοθηκών.
3. ΠΕΡΝΑΤΕ 10 ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΠΕΡΙΟΔΟΥΣ
Μια γυναίκα θα έχει περίπου 450 περιόδους από την πρώτη της περίοδο έως την εμμηνόπαυση.Σχεδόν 3500 ημέρες ισοδυναμούν με περίπου 10 χρόνια της ζωής σας.Είναι πολλές περίοδοι, μια δεκαετία της ζωής μιας γυναίκας θα περάσει στην έμμηνο ρύση.
ΜΕΡΟΣ 3. TOP 5 ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΕΡΙΟΔΟΥ
1. ΒΛΑΒΕΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥΣ
Κάθε γυναίκα έχει εμμονή με το δέρμα και τα μαλλιά της.Εάν το επίπεδο των οιστρογόνων σας μειώθηκε, το επίπεδο σιδήρου στο σώμα σας πέφτει επίσης προκαλεί απώλεια περισσότερων μαλλιών από το συνηθισμένο.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έντονη αιμορραγία μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών και αραίωση των μαλλιών.Κατά τη διάρκεια των ορμονικών αλλαγών (οιστρογόνα και τεστοστερόνη), το δέρμα σας αλλάζει επίσης και μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους, λιπαρό δέρμα και εξάρσεις ή μπορεί να έχετε φλεγμονή του δέρματος.
2. ΓΙΑΤΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΕ ΒΑΡΥΕΣ Ή ΕΛΑΦΡΕΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥΣ;
Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης αυξάνουν το πάχος της επένδυσης της μήτρας.Κάνει την περίοδό σας βαριά επειδή η παχιά επένδυση της μήτρας πέφτει κατά τη διάρκεια της περιόδου.Ένα χαμηλό επίπεδο οιστρογόνων προκαλεί ελαφριά περίοδο και επίσης πολλοί παράγοντες όπως το σωματικό βάρος, η άσκηση και το άγχος μπορούν επίσης να αλλάξουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να κάνουν την περίοδό σας ελαφριά.
3. ΤΗΝ ΧΕΙΜΕΙΝΗ ΠΕΡΙΟΔΟ Ο ΠΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΒΑΣΙΑΝΙΣΤΙΚΟΣ
Τους χειμώνες, τα αιμοφόρα αγγεία συρρικνώνονται αρκετά ή πιο επίπεδα από το συνηθισμένο, πράγμα που σημαίνει ότι η οδός της ροής του αίματος γίνεται στενή.Εξαιτίας αυτού, κατά τη διάρκεια της περιόδου η ροή του αίματος μπορεί να διακοπεί και να προκαλέσει έντονο πόνο.Τα καλοκαίρια, λόγω της ηλιακής ακτινοβολίας, το σώμα μας η βιταμίνη D ή η ντοπαμίνη ενισχύουν τη διάθεσή μας, την ευτυχία, τη συγκέντρωση και τα γενικά επίπεδα υγείας.Αλλά σε κρύες, πιο σύντομες μέρες λόγω της έλλειψης ηλιοφάνειας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας και να την κάνει πιο βαριά και μεγαλύτερη από το συνηθισμένο.
Εικόνα από: Medicinenet.com
4. ΠΟΝΑΟΥΝ ΤΑ ΟΥΛΑ ΣΑΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ;
Κατά τη διάρκεια του μηνιαίου εμμηνορροϊκού κύκλου λόγω ορμονικών αλλαγών ή αύξησης των ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη στο σώμα σας μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινα πρησμένα ούλα και να γίνουν πιο επιρρεπή σε αιμορραγία, πρήξιμο των σιελογόνων αδένων, ανάπτυξη πληγών ή πόνο στο στόμα.
5. Η ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΠΑΡΑΤΑΝΕΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥΣ
Οι περίοδοι μπορεί να είναι ακανόνιστες λόγω ψυχικής και σωματικής υγείας.Εάν αγχώνεστε περισσότερο από το συνηθισμένο, μπορεί να καθυστερήσει η περίοδός σας ή να υποβληθείτε σε πιο έντονη ροή, πιο ελαφριά ροή ή να μην έχετε έμμηνο ρύση (όχι ατελείωτα).Κάποιες ακανόνιστες περιόδους που οφείλονται σε ορισμένα φάρμακα, έλλειψη τροφής ή πολύ χαμηλό βάρος.Οι διακυμάνσεις του βάρους μπορεί να επηρεάσουν και την περίοδό σας.
ΜΕΡΟΣ 4. ΠΟΝΟΙ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ
Η περίοδος μπορεί να είναι βασανιστική, ειδικά όταν συνοδεύεται από πόνους περιόδου.Οι πόνοι περιόδου, γνωστοί και ως εμμηνορροϊκοί πόνοι, μπορεί να υποφέρουν τις πρώτες δύο ημέρες με ναυτία, πονοκέφαλο, ζάλη, χαλαρά κόπρανα και σφύζουσα κάτω κοιλιακή χώρα.Μπορούμε να σταματήσουμε τις περιόδους;Απολύτως όχι, αλλά μια συγκεκριμένη θεραπεία μπορεί να σας διευκολύνει:
Ανακούφιση από το άγχος.
Διακόψτε το κάπνισμα.
Απελευθέρωση ενδορφινών με άσκηση.
Κάντε σεξ.
Χαλαρώστε με ξεκούραση, ζεστά μπάνια ή διαλογισμό.
Εφαρμόστε θερμότητα στην κοιλιά ή στο κάτω μέρος της πλάτης.
Μασάζ με αιθέριο έλαιο.
Πίνετε περισσότερο νερό.
Απολαύστε αφεψήματα από βότανα.
Τρώτε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα.
Λάβετε στα σοβαρά την προσωπική σας υγιεινή.
Το να λαμβάνετε στα σοβαρά την προσωπική σας υγιεινή επιλέγοντας προσεκτικά ποια προϊόντα υγιεινής θα χρησιμοποιήσετε και να διατηρείτε το ιδιωτικό σας μέρος υγιεινό είναι η πιο διαισθητική οικιακή θεραπεία ανακούφισης από τον πόνο για να ξεκινήσετε.
ΜΕΡΟΣ 5. ΠΟΙΑ ΕΙΔΗ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Όταν υπολογίζουμε τις περιόδους, αυτός ο ερεθισμός και η δυσφορία έρχονται στο μυαλό μας.Κάθε άτομο με περίοδο αξίζει την ηρεμία.
Τα προϊόντα υγιεινής μιας χρήσης, όπως ταμπόν, ποτήρια εμμήνου ρύσεως και σερβιέτες καταλαμβάνουν την πλειονότητα των προϊόντων της περιόδου.Ωστόσο, τα εσώρουχα εποχής κερδίζουν δημοτικότητα αυτά τα χρόνια ως οικολογικά βιώσιμα καθώς είναι πλενόμενα, επαναχρησιμοποιήσιμα και στεγανά εσώρουχα που απορροφούν την περίοδό σας όπως θα έκανε ένα μαξιλαράκι ή ταμπόν (ακόμη και με έντονη ροή).Αποτελούν την καλύτερη εναλλακτική λύση σε προϊόντα μιας χρήσης, όπως σερβιέτες και ταμπόν, και είναι βολικά στη χρήση και λιγότερο ακατάστατα από τη χρήση κύπελλων εμμήνου ρύσεως.
Ώρα δημοσίευσης: Μαρ-25-2022